Que ce soit par choix ou par nécessité, le travail à domicile a ses avantages, mais il s’accompagne aussi de nombreux défis. Si vous travaillez à domicile pour la première fois, vous avez probablement déjà remarqué que de rester concentré et motivé sont deux des plus grands défis. 

Voici quelques conseils pour rendre l’expérience du télétravail plus agréable:

Créez un espace de travail désigné

Avant de choisir votre espace de travail, réfléchissez au type de travail que vous allez effectuer et au type d’environnement de travail qui vous convient le mieux. Avez-vous besoin d’intimité, d’un espace calme ou d’une grande surface de travail, par exemple? 

Si l’espace est limité dans votre maison, ou si vous devez vous déplacer d’une pièce à l’autre, l’utilisation d’une table pliante facile à ranger est une bonne option. Essayez d’éliminer les distractions en gardant votre espace de travail organisé et bien rangé. Les distractions sont un défi majeur, surtout lorsqu’il faut s’occuper des tâches ménagères. 

Essayez d’éviter de faire des tâches non liées au travail pendant que vous travaillez. Par exemple, prévoyez un moment distinct pour faire la vaisselle et la lessive, et si vous travaillez à la table de la cuisine et qu’une pile de vaisselle attire votre attention, planifiez cette tâche pendant votre pause du dîner.

Ajoutez des plantes d’intérieur pour améliorer la qualité de l’air et donner de la vie à votre espace

Les avantages d’avoir des plantes d’intérieur vont bien au-delà de leur valeur esthétique; elles sont bénéfiques à notre santé et à notre bien-être. Agissant comme des filtres à air naturels, de nombreuses plantes sont capables d’absorber des gaz tels que le dioxyde de carbone par les pores situés à la surface de leurs feuilles. 

Pour profiter pleinement de ces avantages, utilisez des plantes à grandes feuilles, comme le dragonnier, la plante caoutchouc et la langue de belle-mère, qui purifient l’air plus rapidement. D’autres plantes, comme les fougères de Boston, peuvent aider à équilibrer l’humidité, tandis que le lierre peut même éliminer les moisissures en suspension dans l’air, généralement présentes dans les endroits humides. 

Si votre espace est limité et que vous souhaitez tout de même ajouter du feuillage à votre décor, pensez à suspendre des lierres et des fougères, ou à ajouter des plantes succulentes productrices d’oxygène à votre décor en bricolant des jardins muraux.

Utilisez un diffuseur d’huile aux parfums énergisants 

Diffuser des huiles essentielles est un moyen facile de profiter des bienfaits de l’aromathérapie tout en améliorant votre humeur avec des parfums agréables. 

Les diffuseurs sont proposés dans de nombreuses tailles, formes et gammes de prix. Ils fonctionnent avec de l’eau et quelques gouttes d’huile essentielle. Les molécules d’effluves produites, lorsqu’elles sont inhalées, ont un impact direct sur le centre émotionnel du cerveau.

Les avantages des huiles essentielles diffèrent et il est bon d’en avoir quelques-unes à portée de main afin de pouvoir varier les parfums tout au long de la journée. La lavande est bien connue pour réduire l’anxiété et le stress. L’huile essentielle de menthe poivrée est utilisée pour améliorer la concentration, et l’huile essentielle de citron est bonne pour stimuler et dynamiser.

La qualité des huiles essentielles est variable, il est donc important d’acheter les produits d’une entreprise d’aromathérapie réputée en activité depuis plusieurs années.

Beaucoup d’entre nous ne réalisons pas que notre environnement a un impact important sur notre façon de nous sentir. Qu’il s’agisse d’un mauvais éclairage, d’un manque d’air ou d’un bureau en désordre, les conditions de notre milieu affectent notre productivité et influencent notre humeur. Quelques ajustements simples peuvent infuser de l’énergie à n’importe quelle journée de travail et contribuer à créer un environnement de travail à domicile plus agréable.